Pancakes allégés

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Pour un petit déjeuner ou un goûter healthy,

Si vous êtes allergiques aux oeufs ou si vous n’en avez pas sous la main,

Voici la recette des pancakes healthy (adaptable pour les végétaliens):

Pour 4 personnes/ 16 pancakes (4 pancakes/ personnes)

Mélangez:

  • 250g de farine blanche ou complète pour que ce soit carrément healthy
  • 1 sachet de levure
  • 4 cuillères à soupe d’huile
  • du lait ou lait végétal jusqu’à avoir l’aspect de pâte souhaité
  • rajoutez 3 cuillères à soupe de sucre si vous allez les manger natures ou pas de sucre si vous allez y étaler confiture ou autre.

Je ne rajoute pas d’huile dans la poêle pour cuire les pancakes.

Marquez moi sur les réseaux sociaux @dieteticienne.online si vous testez ma recette 😉

Alors vous avez gouté? Qu’est ce que vous en dites?

Naturellement Bio

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